Bănci de antrenament

Sala de gimnastică la domiciliu nu înseamnă o bancă cu greutăți completă pentru exerciții fizice. Banca dreaptă este potrivită pentru antrenamente pentru piept, triceps, biceps, umeri și picioare. Banca Bench press se folosește pentru a construi un piept puternic și pentru a întări brațele. Banca înclinată este potrivită pentru abdomene și, prin urmare, pentru a fortifia abdomenul.